jak napisał

Dobrze napisał, czego się czepiasz dol4r? Uderzasz lewy sierp i ręka wraca tak jakbyś uderzył sierpa. Po lini prostej do brody, chyba nie z powrotem jak sierp tylko do tyłu nie? od razu z punktu w którym zatrzymała się pieść wracasz do brody najkrótszą droga - po prostej..

Każdy jest inny i na każdego ,będzie cos innego działało może bracik poprostu dobrze trafił,dobra genetyka. ale takie przyrosty w takim czasie :))) ,jak już wcześniej ktos napisał poszła woda i tłuszczyk,niech bracik ci jeszcze napisze ile mu cm w pasie poszło.

Niema palenia,dam rade.. jak kolega wczesniej napisal,nie moza mna rzadzic taki maly papierosek.. Pozdrawiam

Moim zdaniem nie jest to felerna partia, tylko masz felerne kubki smakowe ;) ... a tak powaznie bcaa tak smakuja , pilem roznych firm i za kazdym razem wykrzywia morde. Tak to juz jest z bcaa ohydne i tyle, dodatkowo piszesz ze gainer tez ci nie podchodzil gdzie nawet najgorszy smak gainera jest o niebo lepszy od najlepszych bcca. Co do odruchu [...]

zrpvie tak jak wcześniej mi ktoś napisał meta 1-6 30mg ed test 1-16 250mg e5d w połowie 5000 hcg i przed końcem badania czy w połowie podnoś testa

myśle że nie masz zielonego pojęcia o odżywianiu ,tak jak kolega napisał !dział odżywianie!

Co Ci więcej napisać, Łodzianin napisał. Tatuaż się nie odkształca u mnie. Rośnie razem ze skórą. Jako przykład (taki ekstremalny) napiszę, że Żonka ma koło pępka tatoo (kolibra) i jak była w ciąży to zwiększył swój rozmiar jakieś 3x;-) a potem zmalał naturalnie, i nic się z nim nie działo. A na mieście mnie nikt nie zaczepia raczej:-))

Kazdy tyle tu napisal a nic nie pomogl! Piszecie o bzdetach jeden pisze o jakis schemtach a nie napisze poprstu jak pomoc. zal.pl

Dobra dieta http://bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm tam jest w tym artykule i bucu mi nie gadaj pi... i sie pier.... jak nie masz czegoś sensownego do pisania pisałem żeby mi ktoś napisał czy jest dobra a nie przeczytaj se swoją odpowiedź kretynie p..... a ty mi napisałeś moje posiłki no co za laps no ku...... nie masz czegoś sensownego do [...]

Idź do lekarza rodzinnego i poproś o skierowanie na rehabilitację :) Tam specjaliści ci dokładnie pokażą jakie ćwiczenia wykonywać :) I tak jak kumakowiec napisał będzie trzeba wykonywać je codziennie :)

1. jeżeli chodzi o posiłek po cardio który jest po trg siłowym to tak jak "Fuuun" ^ napisał 2. Jeżli chodzi o cardio na czczo to przed bcaa a posiłek bezpośrednio po

napisał bys diete swoją jak możesz? ryż=białko, to mnie ostro rozj.ebało.

hej ja bym zrobił dokładnie tak jak wyżej ci kolega już napisał zrobił sobie to śniadanie w jakieś pudełko albo nic płynnego tylko właśnie jakiegoś omleta z jajek odżywki białkowej płatków owsianych i jakiś owoców oczywiście jajko odżywkę i płatki byłem zblendował, wylał na patelnie na to nałożył owoce i po prostu w takiej postaci zrobił omleta a [...]

Nie Ty Tylko typ ktory napisal ze tacy wielcy jak hold umra ~40

jesteście niemożliwi. ktoś wam dawno, dawno temu powiedział że trzeba sie odblokować i napisał pare wzorów chemicznych a wy od razu jak pieski go posluchaliscie. to bylo gdzies miesiąc temu poszukajcie ten numer musclesa. ale nie musicie wierzyc w nowinki możecie życ według starych przekonań. mój ostatni cykl 20 shotów omki. efekty- 15kg masy. [...]

jak to już kiedyś ktoś napisał czopki daja kopa przy przysiadach! Kingsajz dla każdego!!

A kolega wyżej napisał że jak na mase tłuszczową czyli przytycie to jest dobra. A więc dobra jest czy nie ? Obia też zły z tym ryżem?

10 minut truchtu i od razu rozgrzewka(w biegu tez tak jak lipen napisal , przeplatanka itp) pozniej od razu 2x skip A 40m 2x skip C 40m 2x podskok zmienny 2x nozyce 40m 3x przebiezki 60m spokojnie przerwa 3` 2x100m max po 13sek przerwa 3` 2x120m max przerwa 3` moze byc?

npp+prop jak Ci Jabol napisał Na omce i mecie sie tak spowolnisz że hej,w dodatku z taka retencja sie ciezko trenuje boks <coś o tym wiem>

kurde piepsze, jak 1szego bedzie ta wypłata szarpne sie na tego gainera co napisal kolega, kupie w koncu oliwe z oliwek do diety i bede na hama probowal jesc tunczyka(mimo ig bardzo go nie lubie)!! i na hama diete w 100% bede sie trzymał,